真心建议大家衣服能少买尽量少买，外面的饭能少吃尽量少吃

年轻时，真心曾经沉迷于购买衣物，建议尽量追逐潮流，衣服满足个性，买尽买外面不自觉陷入消费的量少陷阱，可是少吃少吃买了那么多

衣服，还是真心常常觉得没有衣服穿，后来才慢慢明白，建议尽量内心的衣服匮乏不因外在而改变

年轻时，觉得富有就是买尽买外面可以去想去的餐厅，吃想吃的量少食物，年岁渐长，少吃少吃才觉得最好的真心食物在家

中，一碗简单的建议尽量白粥，自制的衣服下饭小菜，各式杂粮，吃得舒服又安心

过多的衣服和堆积在身体里的不健康的饮食，不但不会让你变得富足，反而都会变成负担

其实我们需要的真的没有那么多

论语说：一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐

伏尔泰说：拥有的过多，是对自由的奴役，拥有够用才是对智慧的追求人到中年，养自己最好的方式，断“物欲”，舍“无

用”，离“执念”购物消费从简

1.缩短购物时间，精简购物种类，精选品质需要的东西，买能力范围内最好的

我自己两年前买吹风机，当时虽然觉得*森有点贵但还是果断入手，后来的每一次使用，都觉得顺手又顺心，用了好几年也没有要换的想法

所以，买最好的其实最省时省力省钱

2.人际交往从简

放弃无用社交，三两好友足矣

读书，写字，喝茶，种花，运动，散步，学习摄影，学习写作，学习烹饪专注自我提升，你用心做好的每一件事都会让你闪闪发光

3.饮食作息从简

规律作息，早睡早起，向熬夜说不

年龄越大，越觉得优质而充足的睡眠太重要了

睡眠不仅关乎眼前的状态，更关乎长期的健康，少外出就餐和点外卖，把外出就餐和点外卖的钱用来给自己和家人选购健康的食材

吃简单的食物，拒绝重油重盐，减少身体负担

4.定期断舍离

家里很久不用的东西，不会再穿的衣物给他们重新找个好去处，保持一定频次的断舍离非常有助于生活环境的整洁通畅，环境有秩序，内心更顺畅

5.减少情绪内耗少想多做

人类80%的烦恼，来源于想得多做得少，想好的事，就勇敢地去行动，不揣摩别人的想法，不参与别人的意见，不焦虑，不纠缠，不抱怨。人类真正的富足，一定是内心的丰盈。

有句话说：会布局人生的人，内心一定是极简的，懂得做减法才是真正成熟的开始，不管物质

还是精神，扔掉不必要的负担和累赘，才能把有价值的事物请进生活里